BURÇLAR

Koç Burcu

Koç

Boğa Burcu

Boğa

İkizler Burcu

İkizler

Yengeç Burcu

Yengeç

Aslan Burcu

Aslan

Başak Burcu

Başak

Terazi Burcu

Terazi

Akrep Burcu

Akrep

Yay Burcu

Yay

Oğlak Burcu

Oğlak

Kova Burcu

Kova

Balık Burcu

Balık

 

SON YAZILAR

 

EN POPÜLER

 

SOSYALGELİNLER

Hamilelikte Balık Yağı Tabletleri Kullanmak Güvenli mi?

Hamilelikte balık yağı hapı kullanırken dikkatli olun

Seda

Son yıllarda hamileler arasında popüler olan konulardan biri de hamilelikte balık yağı tabletlerinin kullanımıdır. Hamilelikte Omega-3 tabletleri (balık yağı hapı) kullanımı dikkat edilmezse son derece zararlı olabiliyor. Balık yağı tabletleri iki şekilde üretiliyor. İlki, balıkların karaciğerinden, diğeri ise balığın gövdesinden elde edilir. Zararlı olan; balık karaciğerinden üretilen tabletlerdir. Bu tabletler, yüksek oranda retinol adı verilen bir maddedir. Retinol, A vitamininin bir formudur ve hamilelik sırasında fazla alınması durumunda bebekte hasara neden olabilir.

 
 

Balık gövdesinden elde edilen tabletlerde bulunan Omega-3 yağ asidi bebeğin gelişimi açısından yararlıdır. Doğal yollardan yeterince Omega-3 alamıyorsanız balık karaciğerinden elde edilmeyen tabletleri kullanmakta yarar var. En fazla Omega 3 içeren balıklar; uskumru, somon, alabalık, sardalya ve ringadır. Anne adayları için önerilen ise; haftada 2 kez balık yemek, ihtiyaç duyulan Omega 3 alımı için yeterlidir. Anne adayı, yeterli miktarda balık yiyorsa Omega 3 tableti almasına gerek yoktur, yeterli miktarda balık yiyemiyor ve balık yağı tableti kullanmak istiyorsa retinol içermeyen tabletler kullanmaya dikkat etmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.

 
 
 
ÖNCEKİ YAZI SONRAKİ YAZI
 
YORUMUM VAR FORUMDA TARTIŞ
 

BENZER YAZILAR

 

YORUMLAR

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

 
 
Takip Et
 
 
Popüler