BURÇLAR

Koç Burcu

Koç

Boğa Burcu

Boğa

İkizler Burcu

İkizler

Yengeç Burcu

Yengeç

Aslan Burcu

Aslan

Başak Burcu

Başak

Terazi Burcu

Terazi

Akrep Burcu

Akrep

Yay Burcu

Yay

Oğlak Burcu

Oğlak

Kova Burcu

Kova

Balık Burcu

Balık

 

SON YAZILAR

 

EN POPÜLER

 

SOSYALGELİNLER

Regl Ağrısına İyi Gelen Öneriler

Regl Ağrısına İyi Gelen 10 doğal yöntem

Seda

Ergenliğe adım attığımız ilk günden itibaren sancılı ve ağır geçen regl dönemleri pek çok kişinin kabusu oluyor. Kimileri başta hiç ağrım yokken son birkaç yıldır ağrılı olmaya başladı der kimileri de kendimi bildim bileli ağrım olur der. Regl Ağrısına İyi Gelen pekçok yöntemleri uygulayarak daha rahat atlatabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken ilk iş bir kadın doğum uzmanına görünmektir. Öncelikle altında yatan kist, iltihap gibi durumların varlığı araştırılmalı. Her şey yolundaysa gönül rahatlığıyla doğal yollardan adet dönemini daha sıkıntısız geçirmenizi sağlayacak çözümlere kulak verebilirsiniz;

 
 

– Sıcak su torbası en iyi dostumuz şüphesiz ;) Düşmana dönüşmemesi için kesinlikle karın ve karın altı bölgemize tutmuyoruz olası bir iltihabın patlamasına neden olur. Ayak altı, sırt gibi yerlerde güvenli kullanıldığında faydasını göreceksiniz.

ReglAgrisinaIyiGelenYontemler3

– Bol su için. Yapılan araştırmalarda 8-10 bardak su içilmesiyle regl ağrılarının azaldığı gözlenmiştir.

– B ve E vitamini içeren besinleri günlük yeme rutininize ne kadar eklerseniz regl dönemi o kadar rahat edersiniz. Bol fındak bol badem bol ceviz ;)

– Keten tohumu regl döneminde ağrılarınızı azaltacak önemli bir besin kaynağı. Yoğurda karıştırarak bolca tüketmeyi deneyin faydasını göreceksiniz.

 
 

– Kekik suyu/çayı: Başta kokusu ve tadı bir tuhaf gelse de içtikçe rahatladığınızı göreceksiniz.

– Yoga her derde deva :) İmkanınız varsa basit birkaç yoga hareketiyle adet dönemi oluşan sancıları ciddi oranda azaltabilirsiniz.

– Yoğurt ve muz tüketin. İçinde bulunan kalsiyum ve potasyum normal kramplarda olduğu gibi karında meydana gelen ağrılara da iyi gelecektir.

ReglAgrisinaIyiGelenYontemler2–  Karın alt bölgesine uygulanacak masaj ağrılarınızı en aza indirmede etkili bir yöntem. Bunun için masaj aleti de kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken yumuşak hareketleri olan bir masaj aleti seçmektir. Sert (sırt için yoğurucu tipte) olanlar faydanan çok zarar sağlayacağı için minik dokunuşlu masaj aletlerini tercih edebilirsiniz.

– Melisa çayı: Ağrıları geçirmede çok etkili olmasa da sakinleştirici etkisiyle rahatlamanızı ve ısınmanızı sağlayacağı için adet döneminde tercih edilmesi gereken bir çaydır.

 
 

Herkesin kendince deneyip uyguladığı ve memnun kaldığı Regl Ağrısına İyi Gelen yöntemler var, yukarıda saydıklarımız dışında Türkiye’nin dört bir yanındaki doğal tavsiyelere göz atmak isterseniz buraya bakabilirsiniz. Unutmayın Gelinolmak forum sadece bayanlara özel ;) İçinizi dökebileceğiniz, yardım alabileceğiniz, düğün hazırlıklarınızı paylaşabileceğiniz, sizin gibi binlerce gelin ve gelin adayının bulunduğu forum sitemize ücretsiz üye olmak için daha fazla geç kalmayın: https://gelinolmak.com/forum/

 
ÖNCEKİ YAZI SONRAKİ YAZI
 
YORUMUM VAR FORUMDA TARTIŞ
 

BENZER YAZILAR

 

YORUMLAR

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

 
 
Takip Et
 
 
Popüler