Sağlıklı Bronzlaşmak Mümkün Mü?
Bronzlaşmak uğruna sağlığınızdan olmayın. Birkaç küçük önlemle sağlıklı, bronz bir tene sahip olabilirsiniz
Seda
Son yıllarda Ozon tabakasının iyice incelmesinin sonucunda, zararlı güneş ışınları yeryüzüne yeterince süzülmeden inmekte. Güneşin altında uzun süre yatarak bronzlaşmanın hiç sağlıklı olmadığını artık söylemeye bile gerek yok sanırım. Evet başlangıçta bronz ten güzel gibi görünse de uzun vadede soyulmalar, güneş lekeleri, çil oluşumu hatta cilt kanseri gibi son derece kötü etkiler bırakabilir. Bu etkileri en aza indirerek güneşlenmek tabii ki mümkün. Bunun için yapmanız gerekenler:
- Direkt güneş altına yatmamalıyız. Mümkünse gölgede güneşlenmek en sağlıklı olandır. Saat 12:00-16:00 arası güneşlenmekten kaçınmalı ve günün her saati lekelerden korunmak için güneşten koruyucu kremler sürmeliyiz. Unutmayın güneş lekelerinden korunmak çok kolay ama kurtulmak neredeyse imkansız ;)
- Bronzlaşmak için en güzel doğal yol besinlerden geçiyor ;) A vitamininin öncül maddesi olan Pletakaroten alarak sürece katkıda bulunabilirsiniz. Pletakaroten en bol kayısıda, havuçta, bal kabağında ve kırmızı dolmalık biberde bulunur.
- Güneşlendikten sonra aloeveralı saf bir jelin içine, biraz zeytinyağı veya hindistancevizi yağı, cildiniz çok kuruysa da susam yağı karıştırıp vücuda sürebilirsiniz. Bu şekilde, güneşin zararlı etkilerinden arınıp, rahatlama ve nemlendirme sağlamış olursunuz.
Tabii tüm bu esnada bol bol su içmeyi ihmal etmeyin ;)
Mayo, bikini ve pareo modellerine bakmak isterseniz buraya tıklamanız yeterli ;) Herkese iyi tatiller :)